夫妻同居房事过多，对双方的精、气、神都是一种损失，这是常识。古人说：天有三宝日、月、星，人有三宝精、气、神。精、气、神的盛衰，决定着人的身体强弱，寿命长短。
按中医的认识，精是人体生命的基本物质。《素问》说：“夫精者，身之本也”。《灵枢》说：“两精相搏，合而成形，常先身生，是谓精。”
气是周身体内具有丰富营养的精微物质。古人说：“人由气生。”神是指人体生命活动的概念。《灵枢》说：“两精相搏，谓之神，”又说：“神者，水谷之精气也。”《素问》说：“得神者昌，失神者亡。”
夫妻同居，一般来说，性生活可使生理上得到协调，精神上感到愉快。但是房劳过多，不但精微物质有损失，而且对精神意志也是损失。而后者的损失，有时大于前者。养气功是调补内气，内气和精气神是极其相关的，宜养不宜泻，尤其年高体弱者，应集中全力练功方能取得理想效果。必须珍惜精气，夫妻百日不同床，才能收到可喜的疗效，经百日锻炼后，精旺神足，再有夫妻胶合尚可，但是也应节制。食色性也，不知戒止，则成色痨，一定要注意。
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