“人生嘛，你骂骂别人，别人再骂骂你，就扯平了。”“不要往心里去，不要生气，这伤的还是自己。”有经验的长辈总这样说。可“老生闷气”这东西，它受到的影响因素也太多了。这可能是林黛玉式的性格，情绪在心里荡起千层风浪，都积压成疾了，可别人就算问起，也不说。也有来自成年人“体面”的约束，“吵架多不好看啊”，“他是帅我是小兵，不能吵”，最后选择吃下这哑巴亏，可心里的憋屈又难以排解。甚至有些人都不会吵架！每次都是晚上躺床上，复盘吵架情景，才想起“哎呀，当时应该这么说的！”结果越想越气，大半夜开始难以入眠。不生气太难！可是生气是真的伤身！感觉心口压重石，不自主会叹气，晚上失眠。常说百病生于气，那我们说的，生气伤身伤的是哪里？这又会带来什么症状？女子“以肝为先天”生气最伤的部位是肝。所以“小~心~肝”！肝脏在中医里面被称为“将*之官”，是说它性子直爽，主谋略、喜升发、喜条达。它不喜欢哼哼唧唧，腻腻歪歪。肝也负责主疏泻、主藏血，就好比一个管道，当肝心情好的时候，身体里血液的循环、营养物质的输送和我们体内代谢物的排出，都能运转的非常通畅，以此带动我们整个机体的运转也都正常。“女子以肝为先天”是中医里面的术语，强调的是肝脏对于女子的重要性。这是因为女性多易得患肝郁之症、肝血不足之症以及肝郁化火之症。“情养肝，怒伤肝”，所以，我们生气的时候，最先感受到心情变化信号的，就是我们的肝。而女性以血为本，经水为血所化，肝具有储藏血液和调节血流的作用，肝脉所过之处，与冲任[1]有密切关系，妇科疾病多为冲任损伤，加上女性这一生要经历“经、带、胎、产”，均会伤血，所以肝气的条达与通畅就更加的重要。女性肝郁累积过重，就容易患常见的妇科疾病，如月经不调、排泄物增多、严重者甚至还不孕。所以在妇科的治疗上，医生常用疏肝养肝的方法，肝的舒畅，非常关键。顺应身体的十二时辰，肝胆才照顾你古代劳动人民把一昼夜划分成十二个时段。中医里面认为这十二个时辰和人体里的五脏六腑、十二经络是有关系的。因此我们的作息应该遵循时间的钟，这样我们人的气机才能得到很好的调整。你有没有想过，当你好不容易入睡，而又在凌晨一点到三点醒来时，这也许不是简单的“我今天又失眠了”，而是你的肝已经不太好了。它在提醒我们，那些你没有消化情绪，在深夜总是按下葫芦浮起瓢，身体的钟是诚实的。中医里面认为，晚上十一点到凌晨一点，是胆经循行的时间，凌晨一点到三点，是肝经循行的的时间。所以，我们老说，早睡，是有道理的。这是因为若胆经循行时，我们在睡觉的话，胆能让人体的阳气正常升发，肝脏能让人体的整个气机顺畅，这样白天的心情也会通达一些。那我们为什么老在凌晨或深夜里会醒呢？这说明我们的肝气郁结已经很明显了，我们白天叹气、胸闷、胁内脏满、寡言少语，这都是我们种下的因。严重一点，肝郁化火，这个我们非常好自察，那就是看看自己早起床后嘴巴里是不是经常有苦味，观察自己的舌苔是不是发紫。第三点，就是肝血不足、血虚，我们可以观察自己的唇色是否是淡、爪甲没有颜色等，而伴有阴虚的人，也可观察自己是否是舌红苔少，手脚心烦热，内心一股火，总觉得自己整个人烦躁，眼睛干涩，眼皮老跳。说出你的不开心，泪水变汗水也可以港片里最常听到的一句话，就是，“做人，最重要的就是开心咯！”简单易懂的道理，在现代环境下变成了奢侈品。但是，现在我们知道了，不开心容易导致肝气郁结，女性从而易引起乳腺包块、甲状腺包块、肝囊肿等，严重者，会出现抑郁的倾向，或者易暴怒，这对我们的身体的伤害太大。积极调整自己的心态，和三两朋友通话聊天，排泄自己的压力。也可以适当地运动，将泪水变成汗水蒸发掉。洗个热水澡，再泡个热脚，躺进被窝睡觉。记得，常常生气会引发‘退一步乳腺增生，进一步卵巢囊肿’的说法绝不是空穴来风，女性积极善待，爱自己，是终生浪漫的开始哦。疏肝解郁药，柴胡跑不掉在临床给出的建议中，令情绪积极是最好的治疗方子，其次是多运动，最后是药物的治疗。这也在告诉我们，在情志的自我调整上，药物有时候不是最优解，乐观的心态、适当的运动很重要。但是，药物是我们选择的底线思维，我们要更好地了解它再来选择它。经方是临床用药中的基础参考，如医圣张仲景，就将“小柴胡汤”做成了治疑难杂症的最主要方剂。它可治发热性的疾病、消化系统疾病以及精神神经系统疾病。其第三个药效，就是它能用作疏肝解郁的原因。?小柴胡汤：柴胡、半夏、人参、甘草、*芩、生姜、大枣。柴胡30克，*芩、人参、半夏、甘草(炙)、生姜(切)各9克，大枣(擘)4枚，以水煎服。可治，胸胁苦满，默默不欲饮食，心烦喜呕，口苦，咽干，目眩，舌苔薄白等症。“量”总是难以把握的。市面上也有成品的小柴胡颗粒，其功效是解表散热，疏肝和胃，用于寒热往来，胸胁苦满，心烦喜吐，口苦咽干。更多人提到舒肝解郁，大多会想到丹栀逍遥丸和柴胡舒肝散，那这两者的区别又在哪呢？柴胡舒肝散它养血的功能并不明显，更侧重于疏肝理气、行气止痛、两胁胀痛、郁郁寡欢者，适合用。而丹栀逍遥丸更侧重于疏肝清热、健脾养血，主要是以调肝为主，可治胸口处感觉灼热或潮热，脾气易怒等。这下，我们可以此做简单区分。但是，药物的使用还是要问诊，遵医嘱哦。记得，最重要的还是要尽量开心，爱自己，人生更加辽阔。[1]冲任：是指奇经八脉中的两脉参考资料1、南京中医学院，中医学概论[M]，人民卫生出版社2、部分资料来自网络掌知识·药闻：金银花
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蒲*审核任柏菘，中医师身心医学专家东方医学文化研究中心研究员顾问田立圣，主任医师第三届国医大师李佃贵教授弟子中国抗衰老促进会创新与应用分会副会长邓志峰，斯坦福大学理学博士有机农场主本土物种保护者免责声明：本公号文中所涉及各类药方、验方等仅供学习与交流之用，不建议作为临床处方。非专业人士请勿盲目试药，由此产生的任何后果，本平台概不负责。版权声明：本公号文字与图片版权均为北京岷海医疗健康产业集团所有，未经授权禁止任何形式转载。另有部分图片素材来自网络，版权归原作者及原出处所有。本公号内容设置是为了分享与传播更多有价值的资讯，无商业用途。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇