自古以来，“长生不老”都是人们热议的话题，当然长寿也是每个人所希望和向往的事情。过去的君主时代，皇帝和王公大臣们，穷其一生之力去寻找长生之法，太医们，也是想尽一切方法，翻遍所有医书查询长生之药，还有些道士想通过修道练就长生不老的境界，诸如此类事情，史书不绝。其实，寿命的长短除了自身的身体素质以外，还和人们日常的生活习惯息息相关。
寿命短的人一般带有5个共性
1、抽烟
肺部时机体的呼吸通道，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。抽烟时烟气散发的尼古丁对人体的肺部损伤很大，人体的肺部很娇嫩，现在的空气质量比较差，再加上抽烟的不良习惯，无形中增加了患肺癌的几率，数据显示，78%的肺癌患者都抽烟。
2、熬夜
当今社会生活压力大，再加上生活水平的提高，很多人都有丰富的“夜生活”经历，殊不知，熬夜对身体的损伤非常大，睡眠不足会导致机体内分泌紊乱，人的精气神也会受到直接影响，经常熬夜还会引发心血管疾病，严重的诱发猝死。新闻也有报道过，有年轻人熬夜打游戏猝死在网吧的悲剧。
3、酗酒
大家都知道喝酒伤肝的道理，但很多人不在乎，依然我行我素，最终酿成不可挽回的局面。肝脏是人体重要的排*器官，喝酒后进入人体的酒精会通过肝脏分解，无论什么酒都会给肝脏造成一定的损伤，严重的会引发酒精肝、肝硬化甚至肝癌，威胁人们的生命。
4、爱生气
常言道“气大伤身”，有的人脾气大，不会自我调节情绪。须知，人生在世，不如意之事十之八九，有失有得是常态，如果不能学会自我调节和释放，长期生活在情绪当中，难免不会影响正常的生活作息，这也容易伤及到心脏，有诱发高血压、中风甚至心梗、脑梗的危险，影响人们的寿命。
5、不运动
生命在于运动！现在社会随着科技的进步和人们生活的快节奏，很多人都长期不运动，诸如：办公室一坐一天，出门几步路都开车，娱乐打牌忘记吃饭的例子比比皆是，岂不知，久坐不仅会造成人体的颈部、肩部、腰部的不适，还会引发肥胖、身体血液流通不畅，大大增加了心血管疾病的风险，威胁人体的生命。
想长寿，除了要改掉以上5个不好的行为以外，坚持做好这三个字，或许将会受益终生！
勤
要勤喝水喝水是我们每个人每天都会进行的事情，但是很多人却是等到渴了才想起来补水，其实这样对血液和血管不好的，如果身体长期缺乏水分补充，不仅会造成血液容易粘稠，还很容易造成血管因缺乏水分而出现动脉硬化等情况，所以，每天勤喝水不仅可以促进血液循环、肠胃蠕动，还能降低血管损坏概率。
检
我们这里说的检是体检的意思，定期体检是我们保持身体健康的一种重要的方法。很多的身体疾病可能在早期是没有比较明显的症状的，一旦出现了身体不正常大的情况可能我们的身体就已经是进入疾病的晚期了，所以，定期的体检可以帮助我们排出这种风险，对于我们的健康也是很有帮助。
好
心态要好，人心态非常重要，长寿的要诀中，心态好占了7成比例，好的心态在生活中，能够更好的享受生活，还能促进大脑分泌出多巴胺，让身体能够互相协调、平衡，促进身体的健康状态。
曾记得，有部电影里有句经典的台词：“我命由我不由天”，诚然，人的寿命长短是掌握在自己手上的，平常养成良好的生活习惯，万不可任性妄为，有时间少玩手机，多进行体育运动，遇事调整好自己的情绪，多拥抱大自然，这样才能离健康越来越近。
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