肝脏，是人体最重要的解*器官，常被大家称为“人体最大的化工厂”。
同时，肝脏又是一个“沉默”的器官，甚至不少人称它为“哑巴器官”。
之所以这样说，是因为肝脏没有痛感神经，许多肝脏异常、肝病等，早期并没有太明显的感觉与症状。等明显感觉到不舒服时，可能已经是中重度脂肪肝、肝硬化、腹水、中晚期肝癌了。
我们常说“烟伤肺，酒伤肝”，肝脏受损60%与酒精有关。
常喝酒的人，酒后养肝，做好“两补”、“两控”。
两补充
1、补充养肝茶
喝菊花茶，补充*酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分，可促进肝脏排*，减轻肝脏负担，增强肝脏功能。
*酮类化合物——可以提升肝脏SOD活性、抑肝组织脂质过氧化、减少肝组织脂褐素形成。胆碱——对脂肪有亲和力，可做到有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。硒——被称为重要的“护肝因子”，它不仅抗氧化作用强，还能帮助修复肝脏细胞，恢复肝功能。云台冰菊属于怀菊的亚种，因其*酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分含量高达65%，而被用于养护肝脏。
2、补充养肝觉
中医云：人卧而血归于肝。
人只有在熟睡状态下，血液才能更好的流经肝脏，完成肝血的储藏以及肝脏的自我修复。
但是现在随着手机和网络的普及，越老越多的人被手机“绑架”，夜越熬越晚。
长期的熬夜，会导致肝脏不能正常的排*、修复，长此以往，肝功能受损严重。
建议，该睡睡，该玩玩，少熬夜。
两控制
1、控制饮食
肝脏除了排*，，爱要分解油脂，当摄入油脂超过肝脏的代谢能力时，多余的油脂在肝脏周围包裹，会诱发脂肪肝。
建议，尽量保持三高二低的饮食习惯：高纤维、高蛋白、高维生素，低脂、低糖。减少油脂的同时，保持营养的均衡。
2、控制脾气
生气为百病之源，人的一次生气，会令人的心、肺、肝、肾、胃等多个脏器得到不同程度的损害，久而久之，就会积郁成疾。
当人在生气时，身体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，会使得身体的*素增加，危害到肝脏的健康。
所以，平时想要肝好，一定要控制住，别总生气，好心情既养肝，又能让人保持年轻。
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