适当增加户外活动
秋季气候宜人，是运动锻炼的好时期。但此时随着天气转凉，人体阴阳气血处于收敛内养阶段，代谢水平相对较低，故秋季运动不宜过于剧烈。如慢跑、骑自行车、打羽毛球、跳舞、跳绳等。适当的运动可促进机体气血运行，防止痰湿浊*等病理产物的形成，从而更好地维护肝脏功能。
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安宁神智、收敛心神
中医认为：春夏养阳，秋冬养阴。秋天自然界阳气趋于内收与闭藏，因此在养生时应格外重视阴气的保养，即注重“养收”之原则，保持“阴平阳秘”的状态。此时应安宁神志，收敛神气，心神都要向内收而不外散，这样是为了减缓秋天肃杀之气对人的影响，即“以缓秋刑”。
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饮食护肝
中医有“五色饮食”的说法，“青色入肝经”，因此平时可多吃些青色的蔬菜，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，有滋阴润燥，舒肝养血的功效。此外，“肝性喜酸”，像山楂、山萸肉、枸杞等有保肝的作用。同时，适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如*参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。
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医院简介
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河北省红十字基金会医院，事业单位，市重点肝病专科，市医保、省内、跨省异地住院直接结算定点医疗结构。专注于为各类肝胆疾病患者提供健康咨询、诊疗服务的医疗单位，是国内首家开展免费体验式诊疗服务的肝病诊疗机构。我院是重症肝病医医院，您可以登录中国红十字基金会[点击查看]医院信息。
新肝行动公益救助活动：凡患有乙肝、肝硬化、肝癌等肝脏疾病的患者可凭村或单位出具的困难证明申请肝病医疗救助，经审核考察后，患者即可获得1万元救治，特别困难的患者可以申请全免救治[点击申请救助]。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇