年轻人从来不是疾病的挡箭牌，很多人仗着自己年轻而不注重养生，经常养成一些伤害人体健康的坏习惯。这些年来患肝硬化的年轻人越来越多，不得不引起人们的重视。以下几种习惯对肝脏影响最大：
1长期过量饮酒现今的很多年轻人不注重自己的身体，由于社交和个人爱好等原因经常饮酒，并不醉不归。长期以往，会造成肝脏负担过重，肝细胞变形坏死，肝纤维化的形成，进而发展成肝硬化。怎样评判年轻人是否过量饮酒呢？一般来讲，白酒女性超过ml，男性超过ml，就属于过量饮酒了。早期不一定有症状，往往被忽视，一旦出现自身症状或肝功能损害，就是肝硬化的开始。
2过于肥胖随着社会的发展，生活水平的提高，高脂肪、高热量食物的摄入，年轻人中胖子逐渐多了起来，肥头大耳、将*肚的人为数不少。尤其男性更加如此，太过肥胖，易患脂肪肝，脂肪肝虽然看似并不是特别严重的疾病，但是放任发展，也会慢慢发展成肝硬化。
3心事太多虽然有句话说的是年少不知愁滋味，但是现如今的年轻人也背负着很大的心理负担，尤其是刚从学校毕业走人社会的年轻人，因为社会经验不足，在工作中困难重重，与理想的目标相距遥远，负面的情绪会在心里堆积。长时间处于这种负面情绪的影响下，太过的压抑，容易肝火上升，损伤肝脏健康，肝脏健康出现问题，又会反过来影响人的情绪，这种恶性循环要尽快解决。
4对乙肝的不重视乙肝是病*性肝炎的一个种类，就是人们常说的“大三阳”“小三阳”，有较强的传染性，很多年轻人生活中不注意被感染了。又没有引起重视，因早期无明显自觉不适，多以“没事，不要紧”来安慰自己，往往失去最宝贵的治疗时机。或虽然发现了也治疗了，但吃药不规范，三天打鱼两天晒网，乙肝没有控制，直至发展为肝硬化。
5长期服用不合适的保健药物年轻人看待身体健康是有两个极端：一部分人不以为然，另一部分人就过度养生。过度养生的那一部分年轻人如果正确养生还好，如果是凭借保健药物来养生，就会走入歧路了。保健药虽然会起到补充营养，让身体更健康的作用，但是它不适合长期服用，更不能大量或超量服用，长期服用或超量服用会引起药物性肝损害，甚至发展成肝硬化。
以上五种习惯，年轻人一定要注意避免，一旦发生肝硬化，治疗难也。李永贵教授特别提醒：保护肝脏从年轻开始。
专家介绍
教授，主任医师
中医内科主任医师湖南省中西结合学会感感染病委员会委医院中医科主任湖南省首批中医师承教育学员湖南省中医高级职称评委80年代初毕业于湖南中医学院医疗系，长期从事中医临床工作，善于运用中医中药治疗头痛，失眠，焦虑症，抑郁症，中风后遗症，各种肝病等疑难杂症。