当下社会发展进步，现在的人们不管是工作还是娱乐，熬夜的人是越来越多，而因熬夜导致疾病及癌症也逐年上升。根据肿瘤数据表明，现在患上肝癌的年轻人比老年人高出很多。
不久前，在广东工厂工作的一男子仅28岁，就检查出肝癌晚期，而在上一年的体检中他肝脏各项指标还是健康的。在了解情况后，医生说，只因他每天晚上这个习惯害了他。
原来，这名打工男子所在的厂里来很多订单，为了多赚钱减经家里在经济负担，他经常主动申请加班，有时还帮同事代班，三个月下来超负荷工作他身体已经吃不消，经常感觉身体疲惫无力，有时腹部还疼痛，但他还是坚持，没想到在这次休检时却查出了肝癌。
医生说，人的肝脏最怕劳累过度，休息不好。肝脏在人体承担着分解、代谢、排毒工作，如果因为过度劳累、发怒抑郁、乱吃药物等造成肝脏损伤、毒素堆积，肝功能停止运转，用不了多久，肝细胞就会突变成癌。
医生强调，肝癌早期症状不明显，不痛不痒发，等到发现时多数已经到了晚期，错过了最佳的医治时间。但现在人们工作事业都忙，熬夜是常有的事，那如何肝脏的健康呢？
避免不了熬夜，做好4件小事，保护肝脏健康
1、水能帮助肝脏排出肝脏毒素，所以平时要多吃水。
经常熬夜会使肝脏毒素不能及时排出，残留的毒素会毒害肝脏危害健康。肝脏排出有毒物质需要大量的水才能行，多喝水能帮助排出身体的毒素减轻对肝脏的负担。
2、经常熬夜，肝脏需要补充麦芽硒营养素
肝脏是大硒库，硒保护着肝脏健康。肝病专家发现硒麦芽含量低的地区患肝病的人相对较多，并证实硒麦芽是唯一能抑制因熬夜引起的肝损伤，硒具有良好的解毒功能，同时硒能拮抗多种有毒物质，增强肝脏免疫功能稳定肝病病情。
3、熬夜多，日常多用中药五味子泡的水喝。
五味子成熟是一种红色的果子。其实五味子早在一千多年前就被中医广泛应用在保肝护肝及肝病的医治上。五味子里富含活性成分木脂素，木脂素能很好的保护肝脏细胞膜，对由于熬夜造成的肝损伤等具有抑制肝细胞病变、促进肝细胞修复的作用，五味子被誉为古人称为“护肝对手”，所以五味子泡水喝具有能排出肝脏毒素，调节肝脏功能，修复肝脏细胞，有很好的养肝护肝作用。
4、尽量避免熬夜。
熬夜我们应该尽量避免，早点睡觉对于身心健康也是非常有益的，晚上睡觉时肝脏能充分被血液灌注利于养肝，如果长期熬夜肝脏得不能充分休息肝病便会找上门，严重还会纤维化、肝硬化甚至癌变，经常熬夜的人应该时常检查肝功能，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量在吃的方面上弥补熬夜带来的伤害。
肝脏工作任务重因此非常需要休息，因此要想肝好就要保持好心情加早入睡哦。如果熬夜过多或长期熬夜，肝脏便会受到非常大的伤害甚至演变成肝纤维化、肝硬化。