一听到脂肪肝三个字，脑海中是不是就浮现出一个中老年大腹便便的形象来？
肥胖人群因为脂肪在肝脏大量堆积造成脂肪肝很好理解，可你知道，营养不良、长期节食也可能造成脂肪肝吗？
一些人看似苗条显瘦，却不知肝脏已经被脂肪悄悄包围了。
什么是脂肪肝
脂肪肝是我国居民第一大肝脏疾病，肝细胞内脂肪蓄积过多，倘若不引起重视，将会一步步发展出脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化！
脂肪肝按成因一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。
酒精性脂肪肝由长期大量饮酒造成。
非酒精性脂肪肝的成因就多了。
高热量的食物与缺乏锻炼是脂肪肝的两大病因，糖尿病或药物作用也可能并发脂肪肝。
值得注意的是，节食、快速减肥也是引起脂肪肝的一个重要原因。
长期吃素不吃肉，节食过度，不吃早餐，那么身体会自动调节体内存储的脂肪，让蛋白质转化为能量，导致大量的脂肪酸进入肝脏，加之机体缺少必要的酶和维生素，导致脂肪在肝脏内滞留，长此以往便形成了脂肪肝。
划重点——节食减重不可取，就算你瘦成一道闪电，照样也会诱发脂肪肝。
预防脂肪肝
中心型肥胖是内脏脂肪过多的典型表现，这类人四肢并不显胖，躯干看着也不算臃肿，但一脱衣服“肥肚腩”就暴露出来。体重略微增加，就会明显反映在腰围上。
爱美爱健康的你，除了