高血压现已成为威胁中老年人身体健康的主要原因，高血压也就是我们常说的血压升高，当血液在血管中流动时，对血管壁造成持续不断的上升压力即为高血压，高血压又被称为“无声的杀手”多数患者会在无任何症状的情况下发病，并伴随脑卒中，冠心病等并发症。#夏方养生指南#
根据《中国高血压协会防治指南》规定：在未使用任何降压药物的情况下，收缩压高于mmhg，舒张压高于90mmhg，超过三次以上即可被诊断患有高血压。
年~年，我国成人高血压患病率为27.9%，相当于每三名成年人中就会出现一例高血压患者，高血压疾病的患病率持续升高也让众多国米陷入无尽的恐慌和担忧中，害怕自己会成为其中的一员。
01哪些人最容易患高血压？
1、有高血压家族遗传病史的人群
2、情绪过于激动的人，因交感神经兴奋，导致肾上腺素分泌水平升高，诱发高血压
3、长期抽烟酗酒的人群
4、工作或精神压力过大的人
5、有重口味饮食的人
尽管，目前的医疗水平已经非常先进，针对高血压这类疾病却依旧未能研制出，能够完全功课的药物，确诊高血压的患者需要长期服用降压药，稳定血压增长。
02长期服用降压药，对身体有哪些危害？
--诱发低钾血症
钾离子是维持细胞生理活动的重要阳离子，对维持神经和肌肉细胞正常运转起到至关重要的作用，以内98%的钾离子在细胞内，2%的钾离子在细胞外，肾脏是身体中主要排钾的器官。
正常情况下，血钾浓度为3.5~5.5mmol/L，当血钾＜3.5mmol/L时，人体肌会出现明显的低钾血症反应，即：呼吸困难，心律失常，恶心厌食，身体无力，腹痛腹胀，长期服用降压药，会加速尿液的排出，使大量钾离子随尿液排出体外，导致体内电解质紊乱，诱发低钾血症。
--肾脏损伤
降压药具有利尿和消肿的效果，长期服用降压药会加重肾脏生成尿液排出尿液的功能，肾脏作为生成尿液的主要器官，排尿功能紊乱会加重肾脏的负担和压力，导致肾脏受损。
--诱发肝硬化
是药三分毒，肝脏作为代谢排毒的重要器官，长期服用降压药会影响肝脏代谢解毒的功能，是大量药物毒素堆积在肝脏中，加重肝细胞损伤的几率诱发肝炎和慢性肝硬化，影响身体健康。
--不利于血管健康
长期服用降压药，对人体的血管也会产生不同程度的影响，使血管变脆变薄，诱发血栓和血管硬化的情况，加重不良并发症的发生。
--性功能下降
正常情况下，男性患高血压的几率要大于女性，长期服用降压药的男性，性功能也会受到不同程度的影响，降低男性精子质量，严重时还会导致男性阳痿早泄，影响生殖器官的健康。
03长期吃降压药的人，平时尽量少吃3种食物，为了健康，建议了解
第1种：酒水
酒是粮食精，越喝越年轻，酒精对人体的肝脏有极大的损伤，长期大量酗酒会诱发酒精性肝炎和酒精性肝硬化的发生，间接损伤肝脏代谢解毒的功能。
高血压患者服药前后喝酒会诱发双硫仑样反应，轻者可自行恢复，重者需要及时就医治疗，若不幸错过最佳抢救期，还会威胁生命，服药前后最好不要饮酒，为了健康一定要牢记。
第2种：牛奶
牛奶作为常见的饮品，男女老少皆宜，牛奶中含有丰富的钙元素，常喝牛奶，能够增强钙质的吸收和利用，预防骨质疏松和骨关节疾病的发生。
上了年纪的老年人常喝牛奶能够增强大脑功能，提高记忆力，预防老年痴呆，正在上学的学生喝牛奶能够镇定头脑，促进大脑发育，提高记忆力。
牛奶又被称为“白色血液”具有较强的抗氧化效果，每天坚持喝一杯，能够起到美容养颜的功效。
高血压患者特别是长期服用降压药的患者，服药前后最好不要喝牛奶，牛奶中的氨基酸与药物结合后会产生化学反应，不利于血压的稳定。
第3种：柚子
柚子是秋冬季节最受欢迎的水果，柚子中富含丰富的维生素和营养物质，常吃柚子能够提高机体新陈代谢功能，增强机体免疫活力，强化免疫力，抵御细菌病毒的入侵。
柚子是一种营养价值高，热量低，含糖量低的水果，适合减肥人士食用，将柚子当做减脂餐来吃，能够加速体内脂肪的燃烧和消耗，达到快速瘦身，塑形身材的目的。
柚子中含有的微量元素能够清除肺部的垃圾，促进血流，虽然吃柚子对身体健康有帮助，但柚子分解过程中产生的活性酶却会抑制降压药物的药效，高血压患者最好不要吃柚子，否则会影响病情的恢复。
04扩展延伸--降压药什么时间吃效果最好？
一天中人的血压处于不断变化波动的状态，晨起时血压偏高，夜间睡眠时血压偏低，周围温度高血压偏低，温度低血压偏高，情绪暴躁易怒时血压偏高，情绪镇静时血压偏低。
一般情况下，医生一般会建议大家早晨七到八点钟服用降压药，这时候人的血压处于最高数值，这一时间段不用降压药，降压效果会更好。
不过具体的降压时间并不绝对，据每个人的病情综合分析，建议大家在明确服药时间前不妨提前了解血压波动规律，具体情况还要根据医生的指导和建议服用，切不可盲目加减药量或擅自停药。
服用降压药前不要空腹，否则会加速胃酸分泌，对肠胃粘膜极其不利。