患上了乙肝就说明肝脏已经出现了问题，患者的身体就会面临着各种不适，心理上也会承担着许多压力。但最让人担心的就是乙肝病情加重，最终导致肝硬化，并且当肝硬化出现时，如果不去加以控制，最终还会容易导致肝癌的发生。
许多肝癌就是由于肝硬化转变过来的，而从乙肝发展到肝硬化，一般情况下只需要半年左右的时间，所以对于患有乙肝的患者来说，想要有效预防肝硬化的发生，就一定要在日常生活中注意一些细节。
乙肝患者如何预防肝硬化？日常牢记4个“不”
不过于劳累
乙肝患者在日常生活中一定要避免长期熬夜、过度劳累，要注意劳逸结合，给身体足够的休息时间，才能避免内分泌紊乱，导致肝脏功能受损的情况加重。
并且夜间是最利于肝脏自我修复再生的时间，熬夜会破坏肝脏的生物钟，长此以往就会损害到肝脏。所以乙肝患者，在平时一定要保持良好的作息习惯，也可以适当地进行一些有氧运动，增强体质。
不焦虑
很多患者由于担心自身的病情，都会不注意对情绪的调节，长期处在焦虑的情绪中。而长期处于负面情绪，也会对身体的健康造成不良影响，比如导致肝气郁结、肝功能异常等症状。所以乙肝患者在生活中一定要注意避免焦虑、抑郁、暴躁等不良情绪，避免加重肝脏的损伤。
不抽烟饮酒
抽烟饮酒，对身体的危害，基本上是每个人都清楚的，酒精进入人体之后，就会直接刺激到肝脏，增加肝脏代谢的负担，导致肝脏损伤。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质也会在体内堆积，从而损伤到内脏。并且乙肝患者，在饮食上也要注意高盐、高脂肪、霉变食品等的摄入，这些食物长期大量地摄入，也会导致肝脏损伤加重，引发脂肪肝、肝硬化。
不滥用药物
乙肝患者一定要根据医嘱进行药物的服用，要避免滥用药物。按时吃药，不擅自添减药物，也不擅自停药，并且要定期进行体检和复查，时刻