最佳瘦身食物Top 20 吃再多也能把脂肪吐出来
最佳瘦身食物Top 20 吃再多也能把脂肪吐出来
想减肥就一定要和美食绝缘吗？抑制不住排山倒海的食欲怎么办，难道只能求助于化学小药丸？ NO，只要你能选择正确的瘦身食物，不用挨饿，不用吃药，一样能收获完美身材！下面这20 种食物是我们为你精心挑选的瘦身食物，如果你能选择它们作为你正餐的一道菜或正餐之间的一种小吃，你的瘦身美梦就能成真!它们不仅提供能量，还能燃烧掉你的脂肪。
1、燕麦
燕麦含有丰富的镁，这种矿物质能帮助燃烧掉体内多余的脂肪，而且能给细胞提供充足的氧气，要知道一旦身体缺氧，即使只有1 克脂肪，也不能燃烧掉。人体对镁的日需量为300 毫克，3 勺燕麦片就能提供83毫克的镁。
除此之外，燕麦还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠的蠕动，帮助身体排*。用脱脂牛奶冲泡燕麦，加入一点核桃仁、大杏仁和水果丁，就是一顿低热量高营养的燃脂早餐。