喝酒、抽烟、熬夜、吃的太油腻……很多事都会损伤我们的肝脏。
内在的损伤必然带来外表的变化，一旦肝脏受损，我们的身体也会诚实地发出信号。
中医认为，“发为血之余”，头部是人体毛细血管最丰富的地区，一旦肝脏的疏泄功能或其他功能减弱，会对头发有所影响。
头发出现3个表现，说明肝不好
1、发量稀少
脱发有很大程度是因为遗传的原因，再加上身体或头皮原因造成的，如果以上情况都排除了。还是无法控制脱发的速度，这时候就需要考虑是不是身体内部的肝脏出了问题。
因为肝火比较大的话，也是会导致脱发的，如果不及时的发现治疗，光头可能离你已经不远了。
2、头发油腻
几天没洗头，头发很油是正常的。但如果你刚洗完头，头发就开始出油，变得油腻，那就说明体内肝火旺，以及气血的调节出现了问题。
导致肝火旺的原因有很多，其中饮食太油腻、睡眠不规律等因素较为常见，这些诱因也会导致头发大量出油。
3、两鬓长白头发
绝大多数人随着年龄的增长就会有白头发，但如果白头发长得比较早，那么说明机体衰老速度比较快，如果是双鬓长白头发，证明肝胆火偏旺，耳朵旁边和肝的关系非常密切。
还有肝主藏血，而两鬓发白主要与血不足有关，所以两鬓白发说明人们肝血不足，这个时候就应该注意补血补气了。
肝脏健康，人体方能健康，因为肝脏是人体的排*中枢，肝脏受损，人体健康系统的生态就被破坏了，各种*素不能正常解出，各种疾病随之而来，养肝就是养命，道理在于此。
然而，现代人熬夜、喝酒、胡吃海喝、多愁善感······每一个举动都是在伤肝!肝脏是比较沉默又比较强大的器官，当你的肝脏出现了一点点损失，它根本不会“做声”，而是继续的在那里努力的工作。
如何知道自己是否需要养肝呢?身体常有4个“迹象”，要重视了!
1、皮肤暗*、黑
和太阳晒黑的皮肤不同，肝病患者的皮肤黯淡无光;慢性的肝病患者会有非常明显的眼袋以及黑眼圈，其中大部分属于慢性乙型肝炎。肝病中的早期症状有感冒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度疲劳和皮肤发*的情况。*疸的出现表明病情加重。
2、肝掌
肝病患者的手掌与一般人的手掌有很大不同之处。一般情况下人的手掌红润温暖，肝病患者的手掌苍白无血色。
3、蜘蛛痣
蜘蛛痣一般在皮肤的各个部位出现，主要表现形式是红色的圆点，周围有血丝。它类似于蚊子叮咬的症状。当痣中心被细棒压迫时，整个痣消失。肝脏疾病的早期表现和别的血管痣区分开。据介绍，身体表面有蜘蛛痣，85%的人有不一样症状的肝组织病变反应，其中约30%是肝硬化的早期表现。
4、消化道表现
这是肝病发病最长看到的表现，多数患肝患者都会表现恶心、食欲不振、身体乏力，如呕吐、腹泻、脾肿大等症状。这些症状也可能与肝原性有关。
肝不好，4种习惯切记要远离，坚持做好5件事，养肝护肝，肝癌不敢来扰!
远离4种习惯：
烟酒无度。
经常熬夜。
情绪不好。
胡乱吃药。
坚持做好5件事，养肝护肝
1、重视肝炎
肝炎患者医院做肝功能的检查，如果有明显的症状有可能是并发症所引起的。患者除了配合检查之外，也要及时的了解病情，及时的进行防治。
2、常饮富硒绿茶
硒被称为“肝脏的保护神”，“护肝因子”。研究发现，肝病严重程度与硒元素含量呈正相关。人体如果缺硒，就会使病*发生变异，变得更加凶狠，从而使病人病情加重、恶化。而人体在富硒状况下，病*突变及复制会得到抑制，所以肝病病人补硒有利于阻断病*的变异、控制病情、防止肝病加重与反复发作。
3、饮食健康
许多人平时总喜欢大量进食煎炸、熏烤、腌制等食物，这类的食物多数经过加工导致许多致癌物质的产生。
长此以往，身体会受到不良物质的刺激导致疾病的出现，严重甚至可能引起癌症。因此，日常应该饮食种类多样，进食加工简单、口味清淡，这样才能更好的预防肝癌的出现。
4、保持健康生活方式
有肝癌家族史的人应该注意在平时生活中，应该合理的安排和调整自己的生活，不要有不良的生活习惯产生，还应该适当的去进行锻炼，这样不光能让自己的体质变得更强，而且还能提到免疫能力。
5、保持乐观心态
肝脏的养护需要注重情绪，心情舒畅，有利于肝气舒达。经常发脾气，容易对肝脏产生不良的影响。因此想要肝脏保持健康状态，要学会排解自己负面情绪。旅游、亲友聚会、运动等，都是不错的调节方法。