豆浆搭配枸杞胜过吃补药
摘要： 冬季进补吃什么好？豆浆补虚润燥，可调节身体内分泌系统。秋冬季节干燥寒冷，喝豆浆可以滋补去噪，驱寒暖身。告诉你豆浆跟这4类食物搭配，可以补血养颜，滋补润肤，暖身驱寒，最适合大家秋冬饮用。 豆浆在欧美享有植物奶的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。除了传统的*豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。在寒冷的冬日为家人送上一杯独一无二，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。1、红枣豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。推荐红枣豆浆材料：干*豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。做法：1、将干*豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜；2、将大米淘洗干净；将泡好的*豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间；3、接通电源，按五谷豆浆键，十几分钟做好大米红枣豆浆。提示：煮豆浆的时候，豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。2、枸杞枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。推荐枸杞豆浆材料：*豆50克，干枸杞5克，水1000毫升，糖适量。做法：*豆、枸杞浸泡6～16小时，备用；将泡好的*豆和枸杞一起放入豆浆机(连同泡水)，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤过滤后即可食用。 上一页 1 2 下一页