我们都知道人死后身体就变得“僵硬”，主要就是人体的各项组织，器官都停止活动。
而随着年龄的增长，也没有年轻时“灵活”，反应也迟钝了，运动也跟不上了，说话也说不清了。
无论男女，人过50岁以后，增加人体逐渐的衰竭，无论是内脏器官，还是行为举止都开始“硬邦邦”的。
寿命长的人，往往身体4处“发软”，占上一个，恭喜你更易长寿！
1、四肢柔软
四肢僵硬，可能是大量的缺钙导致的，关节不灵活，或是自身免疫力逐渐的下降，引起的肌无力，也可能是患有颈椎病，压迫神经，在就是常见的血管硬化导致的现象。
无论生命原因导致的，正常人是不会出现明显的四肢僵硬的表现，四肢也是我们活动最多的地方，一旦出现问题，一定引起高度的重视。
不及时的治疗，容易导致昏迷，摔倒，猝死等危险的发生。
2、肝脏很软
肝硬化是常见的临床疾病，但是不要忽视肝脏“变硬”，我国肝癌的患者“遥遥领先”，而其75%的人患有肝硬化。
肝脏是人体最“累”的器官，但是肝脏没有神经末梢，所以一定肝癌的发现都是中晚期，而中医认为“养肝就是养命”。
所以平时少喝酒，少生气，多吃一些保护肝脏的食物，一旦肝脏变硬，及时治疗，预防病变。
3、舌头灵活
很多中老年人，突然的不会说话，不能表达，这也是中风的表现之一。
舌头发硬及时的检查，血糖，血压，血脂等心脑血管的指标，一旦血液供应不足，或是脑部血管堵塞，影响到语言中枢的正常的功能，就会出现舌头发硬的症状。
心脑血管疾病已经成为危害人类健康的第一大“杀手”，并且10秒钟，就有一人死于心脑血管疾病，出现舌头发硬，及时检查，预防动脉硬化，预防血管堵塞症症状的发生。
4、肚子软
常言道“民以食为天”，我们人的一生吃进50-70吨的食物，而唯一排泄的通道就是肠道。
而肠常清，则人长寿，肠道的健康影响着身体*素的多少，影响人体免疫力的强弱，影响血糖的高低。
而肚子发硬的人，说明肠道的*素堆积导致，并且表示身体的代谢缓慢，整个身体处于不活跃的状态，增加细菌，病*侵害身体的几率。
50岁后，养护身体健康，做好这6件事，健康也会跟着你！
1、补充气血
人体内在物质最根本的就是气血二字，气是人体的动力，也血是气的源泉，有气血才有生命，所以气血为养生之本。
气血不平衡，百病生，气血充盈的人，身体就健康，才能更长寿。
蜂蜜：蜂蜜被称为“保健仙品”，有调理脾胃，运化气血，有补肺气，通肠道，全面调养身体，增加气血运行，增加身体的代谢。
香菇：又名是“素中之肉”，也是植物中营养价值极高的食物，有养血补气，尤其对于女性有通乳腺的作用。
鸭血：鸭血有很好的补血的功效，含有大量的蛋白质，氨基酸，并且红细胞素的含量极高，有给人体造血的功效，鸭血中含有大量的铁元素，针对于缺血性贫血。
2、保护血管
常言道“人与动脉同寿”，血管的重要性对人体而言是不言而喻的，全身各个角落都有大小同的血管，通过血管输送血液，营养，*素等物质，一旦血管堵塞，整个人体就会“垮掉”。
血管疾病也是现代中老年人最害怕的疾病，养护血管尤为关键，平时饮食合理搭配，少肉多菜，适当的使用植物油，补充不饱和脂肪酸，有保护血管的作用。
每天5毫升的苏子油，苏子油是植物油之冠，有增加血管弹性，血管的通透性，有扩张血管，预防心脑血管疾病的功效。
其中的维生素E有极强的抗氧化的作用，可消除血管的炎症，避免血管的病变，并且有美容祛斑，抗衰老的作用。
苏子油中的不饱和脂肪酸可转化成DNA和EPA，DNA是大脑的保护神，有滋养脑细胞，预防老年痴呆的发生。
EPA被称为是“血管的清道夫”，清理血管垃圾，防止动脉粥样硬化，防止血栓的形成，降低高血压，高血脂的发病几率，预防心梗，脑梗的发生。
3、控制体重
肥胖已经被人们认为是健康长寿的最大的“天敌”，肥胖可增加各种疾病发病率的5-10倍，更有研究显示肥胖的人寿命缩短5-10年。
肥胖会导致血脂升高，糖尿病发生，心脏压力增大，肾脏衰竭加快，增加卵巢，膀胱疾病的发生，影响人的生育能力等等几十种疾病。
健康人的体重计算，男性：（身高-80）*0.7，女性：（身高-70）*0.6.
理想的腰为是，男性小于90厘米，女性小于85厘米。
4、笑口常开
从中医角度来说百病始于气，人数据显示，人能活百岁，其中50%取决于健康的心态。
美国的科学家进行几百万次的试验，最后显示，心态才是健康的关键，所以经常笑口常开的人，身体的抵抗力强，减少疾病的发生，有利于健康长寿。
人说“知足者常乐”，人的欲望是最可怕的东西，一直人不断的渴望的时候，就会导致心态不健康的变化，学会满足，学会乐观，人无完人，做好自己，开心最大。
5、经常运动
人在运动的时候，增加代谢排*，增加养分的吸收，增强心肺等各个器官的功能，所以生命在于运动。
中老年人随着年龄的增加，身体的代谢减慢，器官逐渐的衰老，而运动预防心脑血管疾病，增强人体的抵抗力。
每天运动30-40分钟，可延长3-5年的寿命，适当的慢跑，快走，太极都可以。
6、充足的睡眠
成年人每天至少睡7小时，并且有3小时的深度睡眠，这样有利于身体的修复和产生新的细胞。
人上了年纪一定要“服老”，人体的机能逐渐的下降，睡眠是最好的给身体充电的时间。