肝不好的人,身体会出现三多,若没有,肝脏 [复制链接]

导语：肝，它能够帮助我们排除身体里面的*素的器官，而且还对人体气、血的运输发挥了巨大的作用，肝如果出现也问题也会影响其他器官的功能出现问题，而且现在立冬，天气变得越来越冷，也越来越干燥，这也就更容易导致肝部受到损害，增加身体患病的风险。

一、肝不好的人，身体会出现三多，若没有，肝脏功能还不错

1、乏力多

经过一晚上的休息和调整，按理来说，能够缓解我们身体的劳累，但是如果你经过一晚上的休息，身体仍然酸痛乏力，你就要好好注意一下自己的身体了。

2、出血多

当肝受损严重的时候，肝脏组织受到了严重的破坏，就会引起身体凝血障碍，出现易出血的表现，不但牙龈容易出血，我们的身体上还会出现血点，伴随着淤青的现象。

3、恶心多

一般情况下，我们只有吃坏东西或者胃不舒服的时候，我们才会恶心，但是肝脏受损，我们也会出现恶心的情况，并且还会伴有食欲不振的状况。

肝部有问题的人，身体一般会有这些表现：

1、手掌发红

2、口苦口干

3、有红色蜘蛛痣

4、食欲不振

5、面色暗淡

二、要想维护肝的健康，我们就要做好这些事，来缓解肝的压力

1、勤运动

经常进行适当的运动，能更好的让你的机体适应体内阳气的变化，清除我们体内的*素，运动还能缓解我们自身的焦虑，帮助我们缓解肝的负担。

2、勤欢笑

我们在平时的时候，一定要保持一个良好的心情，一个好的心情会产生好的激素，能够维持我们身体的运转，经常笑一笑，对肝脏的有着很大的益处。

3、勤喝水，尝试“养肝茶”

我们平时一定要多喝水，适当的水分，能够帮助我们清洁肝里面多余的垃圾，同时我们也可以采取养生的方法来保护肝的健康，在李中梓的《内径知要》中记载：菊花，决明子，蒲公英，桑叶，薄荷叶，金银花，金桔干等食材可以有效改善身体状况，把这些食材放在水里泡水喝，就能起到养肝的作用，这就是老中医常说的护肝小食方，药食同源就是这个道理。

菊花：性温，可降肝火，排肝*，清肝，明目，可以有效保护肝脏的健康，加快肝脏的自我修复，使肝脏变得更加强壮。

决明子：又称草决明，它可以疏肝、利胆、清热、散风、明目，最重要的功效还是它可以解*，泡水饮之，可以为肝脏减轻负担，可促进肝脏的自我修复，加快消化的速度，从而治疗肝脏问题。

牛蒡根：性温，味苦，有助于排肝*，预防肝损伤，还可以提高肝脏的解*能力，修复肝脏损伤的问题。