网络客服求职招聘微信群 http://liangssw.com/bozhu/12640.html37岁的王鹏（化名）有汽车和房子，妻子待他很好，还有一个5岁的儿子，过着让人羡慕的生活。
而王鹏本人也是公认的“好人”，不吸烟和饮酒，不玩游戏，每天都是努力工作为妻子和儿子赚钱，给予最好的物质生活！
不幸的是，王鹏上个月查了肝硬化，已经处于中晚期，需要住院治疗！
看着他贤惠的妻子和可爱的儿子，王鹏一时无法接受。
很想不明白自己不喝酒也不抽烟，怎么会得肝硬化？
医生通过询问了解了王鹏的日常生活。
原来，王鹏是个要强的人，结婚时，买车、买房子都是自己赚了钱，没有向家人要，为了挣钱，非常努力工作。
经常熬夜加班，有时，客户刁难他，也忍受了，为了赚钱嘛。常常为此生闷气，但从来没有和别人提起过。
医生认为，王鹏的肝硬化可能与熬夜、生气和情绪无法缓解有关。
1.熬夜
原来，王先生为了多赚钱经常熬夜加班，下班早就去跑拼车，或者去送餐，一般都是到半夜才回去休息。
虽然熬夜不会直接损害肝脏，但是作为人体的重要器官，如果得不到休息对肝脏的代谢增加负担，容易引起肝脏病变。
肝脏在休息的时候能自我修复，如果在11点-凌晨3点这段时间还增加肝脏负担，会损伤肝细胞。
2.情绪低落
王先生开的广告公司（甲方）有时候客户很刁钻或者没有达到预想的效果，客户经常找茬，为了赚钱很多时候都忍了，常常为此而生闷气，但从未与他人提及。
怒伤肝，心情抑郁，也同样伤肝，在中医中，这种状况被称为“肝郁症”，长期的精神压力极大影响了肝细胞的恢复。因此，抑郁症经常导致肝气郁结，这对肝脏健康非常不利。
肝脏不好，会有3个体征，不要忽视
迹象1：指甲变脆易断
肝藏血，肝功能正常，指甲红润有光泽，具有一定的硬度和韧性。
一旦肝脏受损且肝脏血液不足，指甲就会变得脆弱，易断，会出现细纹。
此时，必须注意，肝脏健康问题，不容忽视。
迹象2：“蜘蛛痣”
蜘蛛痣的人中有85％患有肝组织损伤，其中30％为肝硬化。
它的形状像一个小点，周围有放射状的毛细血管，看起来像蜘蛛脚，故此得名。
迹象3：手掌异常发红
手掌异常变成红色，并和朱砂颜色类似，如果出现这种状况，当心肝脏疾病。
这在中医中通常也被称为“肝掌”，它是由肝脏损害、肝功能下降和体内雌激素过多引起的。
三个好习惯给自己的肝脏增加一层“保护膜”
1.多喝水
每天保持充足的水分可促进肝脏排*，可以在喝水时加入一些有益肝脏健康的小植物，会达到事半功倍的效果。
蒲公英：利尿剂松弛，清热解*，进入肝脏经络，可修复受损的肝细胞
栀子：滋养肝脏，滋养肝脏和血液，提高肝脏免疫力，
金银花：疏理肝气，清热解*。
轻竹叶：清洁肠道代谢物，可以迅速排出肝脏中的*素。
鱼腥草：温暖肝脏和肾脏，改善肝脏SOD活性，并具有修复酒精性肝损伤的作用。
枣仁：清肝明目滋阴润肝。
以上六种成分的组合是养肝的方法。如果感觉麻烦，那么也可以尝试以下同款茶包：
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早晚一杯，祺牧蒲公英茶，肝悄悄变好。
2.保持心情愉快
每天保持良好的心情，而不会给肝脏“添堵”，有助于缓解肝脏气虚，肝脏会逐渐好转，保持心情愉快，不要成为情绪的奴隶。
我们每天的生活不会一直满满当当，空闲的时间多了就容易胡思乱想，想的多了就会心情不好，所以无事可做的时候别忘了充实自己，书籍能让我们心中更加开阔。
3.健康饮食
绿色食物有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排*，还可以消除疲劳、缓解肝脏抑郁症。
因此，坚持每天吃绿色食物以滋养肝脏的健康，例如：西兰花，菊花，油菜，芥末等。
富含蛋白质的乳制品可以维护肝脏，促进肝细胞再生，并修复肝细胞。其中，酸奶的效果好点，不仅能补充蛋白质，还可以调节胃肠道的功能，有助于排出*素。
好的身体素质会让我们省去很多疾病的烦恼。
