养肝就是养命！
肝脏是人体内最大的消化腺。也是体内新陈代谢的中心站。
所以，日常中我们不仅要养护肝脏，还要知道当肝脏出现问题时会发出怎么样的信号，让我们警觉。
2个地方“变臭”是肝脏变坏，吃两物、喝两茶、按两穴助肝脏排*：
一、体味重，身体臭
我们的肝脏就像一台计算机，当它超负荷的时候，也会“发热”，运行迟缓。
因为肝脏是我们身体中很大的一个器官，它很容易把热量传递给身体的其他部分，于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己，结果就会导致体味过重。
二、口臭严重
我们都知道，肝脏是一个“解*”的器官，如果肝脏功能下降，那么身体就很容易累积*素，继而导致*素从口腔中挥发出来。
早上起来，如果你觉得口干、口苦、口臭，那么就有可能是肝气不畅引起的，有些口臭严重的，甚至连呼吸都会伴随着霉臭味，非常影响交际。
如果以上两个表现均有，吃两物、喝两茶、按两穴助肝脏排*：一、多吃两物：
1、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。
胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内*素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
要想把胡萝卜中的营养释放出来，需要在烹饪中进行加热，或者通过机械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能让类胡萝卜素的可用量增加6倍。
此外，由于类胡萝卜素是脂溶性的，因此胡萝卜最好加油烹调，或者跟含脂肪的食物一起食用。
2、柠檬
柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。
此外，柠檬还有助肝脏排*，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。
柠檬口感较酸，可用来泡水喝。它的酸性物质可促进胆汁分泌，促进肝脏和整个消化系统工作，从而排除*素。但胃酸过高者应慎用此方法。
二、多喝两茶助肝脏排*
白丁香玉兰茶
将白丁香叶、蒲公英根、苦荞，菊苣根按照4:4:1:1的比例，泡水喝即可！
白丁香可能通过保护细胞膜，清除氧自由基，抑制脂质过氧化，而对肝细胞起到保护作用。苦荞蛋白组分中的清蛋白起到显著的降血脂作用，对预防和减轻脂肪肝有帮助。
蒲公英解除抗菌素作用后所释放的内*素导致的*性作用,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。玉兰根能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
金桂菊茶包
取蒲公英3.3g，胎菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g制成金桂菊茶包，每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！
金银花自古被誉为清热解*的良药，能清热解*，疏热散邪，可改善口臭、咽干口燥。桂花香气柔和、味道可口，性质温和，不仅可以中和寒性，还有解除口干舌燥、肠胃不适之效，经常饮用，对于缓解口臭，除口腔异味有效！
菊花能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解*。蒲公英归肝、胃经，具清热解*、保肝利胆的功效，善于清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。
这两个穴位常按，帮你护肝：
一、太冲穴
“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。
通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
二、三阴交穴
在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处,经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
