肝脏作为我们人体中重要的器官，同时它也是非常脆弱的，生活中有很多坏习惯会导致肝脏受损，肝硬化作为生活中常见的肝疾病，如果不加以重视的话会造成肝细胞不断的坏死、肝脏开始变硬、变形，这样不仅会影响我们的身体健康，甚至还会威胁生命安全。不过，肝硬化并不是绝症，如果发现得早并及时调理还是能够和常人一样生活的。
我们的日常习惯看似没什么，但是对于肝硬化患者来说却是非常重要的，今天具体来了解一下需要注意哪些事情。
生活中，肝硬化患者需注意3件事情
1.不要喝酒、吸烟
对于肝硬化患者而言，烟和酒还是要少碰，酒中的酒精需要肝脏来进行代谢，长期喝酒很容易造成肝损害、导致肝细胞坏死，引发肝硬化；香烟也是，香烟中含有很多的有害物质，会导致肝脏的供血速度减慢，肝细胞得不到滋养就会导致肝功能下降。
2.不要过度劳累
在生活中过度疲劳也会导致肝脏受损，因为疲劳会消耗体内的气血，肝脏如果长期得不到足够的血液供应的话会造成肝细胞坏死，会加重病情发展，所以肝硬化患者在生活中不要过度劳累，要重视休息。
3.不要经常生气
"生气伤肝"，是的，经常生气是很容易伤肝的，因为经常生气的话会导致肝气郁结，加重肝脏的负担，所以，我们在生生活中要树立乐观的心态，放宽心。
肝病科主任：肝硬化不是绝症，牢记1法，养护护肝，逆转肝硬化
因为养肝需要长期进行，所以医生建议用食疗的方法比较好，可以将葛根、蒲公英、枸杞、决明子、苦荞等养肝食材制作成葛根枸杞发酵液，富含葛根素、总异*酮、甾醇类物质、*酮类化合物等有机成分，能够促进胆汁分泌，加强肝脏的解*功能，提高肝细胞新生，防止肝功能紊乱，改善肝硬化。
除此之外，生活中还需注意3件小事
1.按时作息
在生活中，肝硬化患者要按时作息，不要长期熬夜，因为晚上肝脏需要自我修复，如果长期熬夜的话肝脏得不到修复，肝血难以恢复，容易导致肝功能下降，建议在10:30入睡比较好。
2.健康饮食
肝硬化患者在生活中要注意饮食，少吃辛辣、重油之类的食物，会造成肝功能紊乱，影响胆汁分泌，建议可以吃一些优质蛋白质的食物、新鲜水果以及蔬菜，能顾促进新陈代谢，有利养护肝脏。
3.经常运动
现在生活中很多人都会长期久坐不动，这对身体是很不好的，尤其是对于肝硬化的人群来说，因为长期不运动血液循环缓慢，肝脏得不到足够的血液滋养会导致肝细胞坏死，所以，在生活中还是要多运动，根据自身的情况来做一些有氧运动，如慢跑、骑车、太极等等，可以促进血液循坏、加速体内的新陈代谢，梳理肝气，养护肝脏。
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