ldquo打好组合拳rdquo, [复制链接]

说起肝硬化可能会让人愁眉不展，肝硬化给患者带来的痛苦是不言而喻的，肝病引发的肝损伤大小的程度，是肝炎是否演变为肝硬化最主要的原因。而绝大部分的肝硬化都是由肝炎发展出来的。肝病患者常见的症状为：吃饭没有胃口，四肢无力，脸部没有光泽度，内分泌失调导致整个人看起来很“丧”，肚子经常感到疼痛，体重明显低于正常范围值。强烈的反应让肝病患者身处恐惧当中，无数次的想要放弃自己。其实在日常生活中，我们注意科学有效的保护，是可以预防肝硬化的，具体有：

1.接种疫苗

想让自已不要患各种各样肝病，就要打疫苗，接种疫苗之后会在人体内产生乙肝抗体，这可以大大的预防肝炎及肝硬化。定期检查才是肝病中最重要的一个环节，因为这样可是最快的知道是否有可能演变为肝硬化。一定要及早的去发现，才有利于病情的控制。

2.充足良好的睡眠质量

肝脏在人体中起着代谢和解*的作用，23：00——凌晨1：00是肝脏排*的时间。眼是肝的穴位，所以我们首先要从睡觉开始，因为在睡觉的时候血是回到肝中的，有害的物质经过肝脏之后都会被分解变的低*或是无*。所以我们不仅要保证睡眠的充足，更加要在这个时间段里准时的睡觉，这样才能让肝脏正常发挥作用对我们的身体进行“大扫除”。所以对于预防肝硬化来说，睡眠是很重要的。

3.不要过度用药

药物性引起的肝硬化，很多肝病患者在得知自己得了肝炎之后怕病情加快严重，一直疯狂的用药，这跟“病急乱投医”的道理是一样，这是错误的，过量的用药对肝的损伤非常大，只会让肝负重并不能起治疗的效果。我们要知道慢性的肝病发展都是很慢的一个过程，肝病患者发现自己有了肝炎之后不要害怕，凡是有度，药一定不能乱吃，合理的使用保肝药物，如果用药过程中有明显不良的反应，应该立即停止可疑药物的使用。

4.不喝酒

酒精性肝硬化，酗酒可以引发多种疾病，其中最重要的就是肝的细胞坏死，肝的功能失去本身的能力，经常性的饮酒会造成慢性肝硬化，是肝病患者最常见的一种。通常酒精性脂肪肝是可以好转的，所以一定要及时戒酒，以免病情加重。

5.增强体质

脂肪性肝硬化，肥胖的人更容易引起肝硬化，我们平时生活中不只是要注意自己的饮食，以低糖，清淡为主，更加要劳逸结合，适当的锻炼自己，保持正常的体重，过胖过瘦都是不健康的表现，可以适当的慢跑。