导语：人体的每一个器官都有其独一无二的作用，而肝脏作为最主要的排*和藏血器官，有着非常重要的意义，如果没有了肝脏，正常的生命活动就将难以维持。不过，在我们的日常生活中，有许多坏习惯都会影响到肝脏健康，比如过度饮酒和发脾气，这都是损伤肝脏的行为，大家一定要尽量减少。
对普通人而言，可以克制住自己的饮酒量，但对于销售人员来说，应酬是无法避免的。李先生今年35岁，是一位业务员，白天工作压力比较大，晚上还要喝酒应酬陪客户，身体状况逐渐下降。最近，李先生陪客户时，忽然发现自己酒量下降了许多，并且每次稍微多喝一点，右腹部就会产生疼痛，引起了他的重视。
刚开始，李先生以为自己肠胃出现了问题，于是买了一点药物，吃药过后确实有一点帮助，但服用一段时间后，李先生发现，这些药物好像已经对身体没有太大作用了。于是，医院做了全身检查，结果发现已经出现了肝硬化，医生要求他禁止喝酒，因为此时再不戒酒，将会对肝脏产生更大的危害。
肝硬化患者若想养好肝，不妨多吃这3种东西，一段时间后或能改善
1、蔬菜水果
前文提到过，肝脏是身体最主要的排*器官，对于排出体内*素有着至关重要的作用。所以，肝不好的人若想养肝，在日常生活中应该多吃一些蔬菜水果，多摄入维生素、膳食纤维等物质，增强肝脏抗氧化的功能，促进身体排出*素。
2、豆类食品
豆类食品富含蛋白质，还有非常重要的“大豆异*酮”，这种成分能够帮助肝脏排出*素，提高代谢功能，减少肝*的产生，食用一段时间后或许可以改善症状。
3、尝试小食方——养肝茶
俗话说“水是生命之源”，水对于人体的作用想必大家早已一清二楚，多喝水不仅能够促进血液循环，还可以帮助身体提高新陈代谢速度，排出多余的废物垃圾。古医书《神农本草经》中，曾经记载：将决明子、菊花、金银花、牛蒡根、桂花、枸杞子等材料，按照一定比例泡水喝，能够辅助身体排出垃圾、呵护肝脏，所谓药食同源，原理正是如此。
决明子：含糖类、蛋白质、脂肪、甾体化合物、大*酚、大*素以及多种微量元素，可起到清肝明目、滋益肝肾的效果，对呵护肝脏有一定帮助
菊花：主要成分为挥发油、腺嘌呤、胆碱、*酮类化合物等，可帮助身体疏风散热、平肝明目，对缓解肝脏症状有帮助
金银花：富含*酮类化合物、不饱和脂肪酸、矿物质元素等多种营养成分，中医认为其“清热解*、疏散风热”，对保护肝脏有一定帮助
牛蒡根：含有膳食纤维、维生素、钠元素、碳水化合物等多种人体必备的营养物质，能帮助缓解肝脏问题
桂花：含22种氨基酸，以及15种维生素、多种微量元素，能够帮助呵护肝脏健康
结语：如果想要获得一颗健康的肝脏，那么需要改正生活中的不良习惯，不熬夜、不酗酒，放平心态少生气，并且多喝水、多喝养生茶，这样会对保护肝脏起到更好的作用。最后，祝愿大家都能拥有健康的身体。
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