肝作为人体的排*和代谢器官，对人体的健康起着重要的作用，但是长期经过排*以及一些日常行为，都有可能会导致伤肝。而在现代人们对于肝的保护也有了较重的意识，所以在肝不好的时候会采取措施进行养肝。而在知道原因后才可更好的进行预防和治疗，那么引起肝功能不好的原因有哪些呢？
1、过度饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内*素增加，诱发肝脏损伤。另外，酗酒还容易导致肝脏中*，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮用高浓度酒超过两杯（25毫升）就会伤肝。
2、乱吃药
有的人只要身体不舒服就吃药，而我们的肝脏，也正在饱受这些药物的“煎熬”。有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎，包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物等。因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生的指导下服用。
3、睡眠不足
熬夜最容易导致肝病，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
4、抑郁爱怒
中医认为，怒伤肝，因为肝有升发透泄功能，主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通，不通则百病始生。临床上，头痛、眩晕、耳鸣、烦躁、失眠、精神恍惚等症状屡见。大怒还会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。
5、暴饮暴食
吃东西过多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排出*素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
6、吸烟
当烟草中的自由基过多地进入人体，超过人体抗氧化自由基的清除能力时，可导致肝内组织氧化—抗氧化系统失衡，引起氧化应激发生，使细胞膜发生脂质过氧化，引起组织损伤、坏死、细胞增殖，甚至纤维化、癌变。
因为肝具有自我修复功能，很多时候肝功能异常是不能被人们及时发现的，往往只有在病情恶化的时候才有明显的症状。我们需要注意自己的身体状况，当出现肝功能异常的时候及时采取措施避免情况继续恶化。
那么乙肝患者在平时需要怎么保养？
乙肝患者由于体内有乙肝病*，造成肝脏一定的损害，那么，乙肝小三阳患者在平时该怎么保养才能有助于乙肝小三阳治疗呢？下面为大家详细介绍一下，希望乙肝患者早日康复！
1、饮食方面：注意让食物吻合季节特点，起到温润身体的作用，还要保证充足的营养，但又不可过量，否则可以加重肝脏负担。在饮食中要注意控制食量、保证充足的蛋白质、多补充维生素等，而且不宜饮酒，少食油腻脂类物质，而且饮食要进行粗细搭配，这样对肝脏也是十分有益的。乙肝小三阳患者应该少吃不熟食品和火锅，这些食物会加重肝脏负担，不是患者的理想食物。
2、保暖方面：做好保暖工作，不要受寒。乙肝小三阳患者本来身体的抵抗力就差，一旦受寒就易感冒，这样可能引发病情发作。
3、生活方面：适量的做一些户外运动乙肝小三阳患者在冬季可以做一些适量的户外运动，这样可以增强机体的抵抗力，但是运动不易过于剧烈，否则会加重肝脏负担。但要注意不要去人多的地方，冬季空气流动性本来就差，人多的地方容易存在细菌，对于抵抗力低下的乙肝小三阳患者来说，就可能引起病情发作。
4、心态方面：保持情绪稳定，心情开朗冬季人们户外活动减少，许多慢性肝炎、乙肝、肝硬化病人反映，整天闷在家里动不动就发火，总也控制不好自己。
在注意保养的同时，定期进行全面的乙肝检查。感冒时，切勿盲目用药，盲目治疗。
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