肝脏是人体重要的器官一旦肝脏出了事那么人体内的很多器官会因此受到牵连所谓百病从肝治所以养肝护肝也十分重要！
肝脏出问题的八个症状
腹部疼痛
腹部的右上部感觉疼痛、肿胀，则说明肝脏的状态已经很糟糕了。人类的肝脏横跨了大半个腹腔，肝脏大的那一端位于右侧，如果它损坏或发炎了，右上腹会有疼痛感出现。
拉肚子
在肠胃没有问题的情况下，腹泻和肝脏有一定的关系，刚开始可能没有症状，但慢慢的最后会转变成慢性肝炎，慢性腹泻是慢性肝病最常见的问题。
皮肤出现蜘蛛痣
蜘蛛痣是肝病最明显的皮肤特征。经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位，大小可从针头大到数厘米以上不等。当痣中心受压迫时，其呈辐射状的“小血管网”即可褪色，去除压力后又会出现。
维生素类代谢异常
肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。
指甲出现横纹
指甲出现横纹凹凸不平的症状，是患上肝病的前兆。平时要多留意自己的身体的变化，保护肝脏的健康。肝功能极度受损的情况下，手指甲就会发黑而不整齐。
容易疲倦
肝不好的人，肝细胞容易受损，血清转氨酶增高，胆碱酯酶降低，让人困倦、疲劳、昏昏欲睡。
食欲减退
肝脏与胃肠的联系十分密切，当肝脏出现问题，消化功能也会出现异常，这时候易出现食欲减退，腹胀腹泻的症状。
月经紊乱
女性如果肝不好，内分泌会出现紊乱。肝血不足就是月经量变小的始作俑者之一，更有严重的还会出现闭经的现象。与肝功能相关的子宫卵巢自然也不能独善其身，子宫卵巢萎缩都是肝不好可能出现的症状。
五个方法教你正确养肝护脏
早睡早起
每天晚上早点睡觉可以给肝脏提供一个排*的时间。若人体得不到休息，肝脏也就不能好好排*，人体内垃圾积累多了，肝脏也会随之出现毛病。
闭目养神
在一定程度上，肝脏和眼睛是相通的，若没有养成一个用眼的好习惯，久而久之就会影响到肝脏的健康，所以经常闭目养神，让眼睛得到休息对养肝护肝来说很重要。
饮食清淡
很多人可能会因为工作或者应酬而经常大鱼大肉，特别对于喜欢熬夜的人来说，他们还可能会在晚上饿时吃较为油腻的宵夜。
晚上的消化系统不发达，能量得不到消耗，最终造成肝脏受损，因此饮食清淡对养肝护肝来说十分重要。
吃健康的食物
肝脏会因为长期的抽烟喝酒而出现问题，那么这个时候可以吃一些养肝护脏的食物。比如黑芝麻、大蒜、柠檬等都可以起到排*作用，帮助肝脏过滤掉有害物质。
适当运动
运动不仅起到帮助人们减肥的作用，还可以促进血液循环、加速新陈代谢，让肝脏更好的进行排*。
膳食食谱
菠菜猪肝汤
材料：菠菜g，猪肝50g，香油、盐、葱花适量。
做法：
1、将新鲜猪肝洗净，在冷水浸泡30分钟以上，期间多换几次水。
2、将泡好的猪肝切片并加入料酒，用手不断抓捏均匀，腌制30分钟以上，再用冷水洗净，去除异味。
3、锅里水烧开后，下入处理好的猪肝焯烫5分钟，以不见血水为宜。
4、菠菜焯水切段，准备葱花适量。
5、锅加水烧开加入焯好的猪肝和菠菜，开锅即可关火，加入葱花、盐、香油调味出锅。
功效：养血补虚，对各种贫血症有较强的滋补食疗作用。
图片来源于摄图网及网络
部分素材来源于网络
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