正所谓“老司机一出马，立刻放倒俩”，在酒桌上总是能看到所谓的真感情，什么感情深一口闷，感情浅舔一舔，虽说喝酒的危害人们都知道，但是难免在一些特定的场合，没有办法不喝。
长时间酗酒必然会给身体造成一些伤害，过量饮酒也不仅仅是宿醉那么简单了。而且这种情况不仅伤身而且误事，甚至影响人的寿命，国外有研究显示酗酒的人要比不喝酒的人平均寿命缩短10~20年。
喝酒不可贪杯，喝多了身体就容易出现问题，如果身体出现这3种现象，说明你不能再喝酒了，要引起重视！
01小酌怡情，大酌伤身！长期饮酒这些危害必不可少
1、损伤肠胃
酒精是一种刺激性食物，饮酒过量需要人体胃肠道消化和代谢，在一定程度上也会影响胃肠道系统，增加胃部负担，诱发胃炎。同时，它还会抑制胃对有益物质的吸收，造成胃肠道损害。
2、损伤肝脏
酒精进入人体之后，需要正规的分解和代谢，这一切的责任都分在了肝脏的身上，长期大量饮酒无疑增加肝脏负担，久而久之肝功能降低容易诱发肝病，最常见的应该就是脂肪肝，酒精性肝炎等，如果你已经处于这两个阶段还没有停止饮酒，那么往下发展很可能就会肝硬化，基本上无法恢复。
3、血压升高
如果你在喝酒之后出现了血压升高，尤其是中老年人血压不稳定，这个时候一定要多注意，因为酒精进入人体之后只会带来极大的刺激，增加血压，影响心脏健康，如果你不想心脑血管出现问题，必要的时候就得戒酒，千万不要抱有侥幸心理。
02喝酒后出现3个现象，或说明你不适合喝酒，趁早戒酒吧
1、有血糖降低的症状
糖尿病患者短时间内因为喝酒出现血糖降低，很多人觉得这是好事，但实际上酒精进入身体之后，一旦刺激胰岛素，还有可能会影响胰岛素分泌水平，当机体有过激行为就会出现不同程度的低血糖。
很多人觉得低血糖就意味着身体健康逐渐变好，但是对于糖尿病患者来说，这种情况要比高血糖还危险严重的低血糖反应，甚至导致昏迷眩晕，意识玄乎，甚至心绞痛，心肌梗死猝死等不适。
2、有血压升高的症状
虽然对于高血压患者来说并不是绝对的禁酒，但也并不推荐高血压人群喝酒大量的酒精进入身体之后极易危害心脏和血管。
大量研究发现过量饮酒必然增加高血压发病概率，诱发高血压并发症，冠心病，心脑血管疾病，对于喝酒而短时间内血压下降的人群，多是因为酒精刺激血管后的不良反应，这个时候已经表示你不再适合喝酒，趁早接酒为宜。
3、有肝区疼痛的症状
因为长时间喝酒而损害肝脏，导致肝脏疾病人群中多，如果这一类人群不听劝，那么就会伴随着肝脏出现疼痛。而且会有肝炎变化成肝硬化甚至是肝癌。
除了这种肝区疼痛之外，肝脏出现损伤也会伴随着体重下降，食欲不振，便秘，腹胀，恶心，全身乏力等不适，希望大家重视起来，尽早戒酒。
03戒酒，有什么好方法？
减少“酒精的服用量”
慢慢调整自己喝酒的数量来达到戒酒的目标，比如每天一斤白酒，从决定戒酒开始，每周减少一两，可以根据自己身体的感受程度来减少。
“分散注意力”
其实你可以做一些其他的事情来分散自己的注意力，比如户外运动，听音乐，找自己感兴趣的，慢慢的就会减少喝酒的数量。
04延伸——喝酒脸红是咋回事？
对于喝酒容易脸红的人来说，体内一般是缺少乙醛脱氢酶，会导致大量的乙醛累积在体内，让肝脏慢慢进行分解，会导致肝脏的负担加重。
但相对比喝酒不脸红的人来说，喝酒容易脸红的好处在于只要脸一红，就说明你已经到了极限，一般人面对这种情况也不会再强行劝酒，而且已经摄入的酒精通过一晚上的睡眠基本上就会被分解殆尽，对人体的伤害并不是很大。所以看到喝酒脸红的人，千万不要觉得他酒量有多大，更不要大量的劝酒，以免出事。
